Meinung des Facharztes
Rückenschmerzen sind der häufigste Grund für Patientenbesuche in unserer Rehabilitationsabteilung. Die Ursachen sind vielfältig: von unzureichender körperlicher Aktivität, überwiegend statischer Belastung – wie beispielsweise sitzende Tätigkeit – bis hin zu Zuständen nach Verletzungen. Meistens treten die Schmerzen bei verschiedenen Bewegungsaktivitäten oder bei übermäßiger statischer Belastung auf. Überraschend oft beschweren sich Patienten jedoch über Rückenschmerzen nach dem Aufwachen oder schlimmstenfalls sogar während der Nacht. Gerade Nachtschmerzen sind für die Patienten besonders belastend, da sie vom Schlaf Erholung und eine Linderung der Schmerzen erwarten, die sie tagsüber begleiten.
Dieses scheinbare Paradox lässt sich einfach erklären. Gelenke, die bereits (durch Arthrose, Steifigkeit des Bindegewebes usw.) geschädigt sind, beginnen nach längerer Zeit in einer bewegungslosen Position zu schmerzen – vor allem beim Positionswechsel. Auch die Wirbelsäule, die aus vielen Zwischenwirbelgelenken besteht, kann Schmerzsignale senden, vor allem bei einer unpassenden Schlafposition oder beim Umdrehen. Eine unpassende Lage, ob auf dem Rücken, der Seite oder dem Bauch, wird oft durch Fehlstellungen der Wirbelsäule selbst verursacht, ale durch eine schlechte Matratze – entweder zu hart oder zu weich – noch verstärkt.
Muskeln, die über längere Zeit unter ständiger Spannung stehen, senden Signale an das Gehirn, die wir als Rückenschmerzen wahrnehmen. Mit zunehmendem Alter, wenn degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule auftreten und sich oft auch die Schlafqualität verschlechtert, nimmt die Häufigkeit dieser Beschwerden zu. Im höheren Alter wird die Qualität des Schlafsystems daher umso mehr geschätzt, da sie einen großen Unterschied machen kann. Das bedeutet jedoch nicht, dass man in jungen Jahren auf jeder beliebigen Unterlage schlafen sollte. Die richtige Schlafposition ist für die Wirbelsäule schon von Kindheit an wichtig; der Unterschied ist lediglich, dass sich eine unpassende Matratze in jungen Jahren nicht sofort bemerkbar macht.
Für die Prävention von Rückenschmerzen ist ein regelmäßiges Bewegungsprogramm das Wichtigste – dieses kann durch keine Matratze ersetzt werden. Eine hochwertige Unterlage, die individuell auf Ihren Körper abgestimmt ist, kann jedoch bereits bestehende Probleme wesentlich lindern oder dabei helfen, diese zu vermeiden.